PISANG - Selain memiliki banyak kandungan Vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh ternyata mengkonsumsi Pisang dimalam hari akan membantu Anda tidur nyenyak.
 |
| Tidur Nyenyak Dengan Makan Buah Pisang (foto: lifestyle.okezone) |
Berikut ada manfaat lain bila Anda makan pisang di malam hari, yang dikutip dari okezone, Senin (1/2/2016).
Redam amarah
Makan pisang dapa membantu Anda bersantai dan menenangkan diri. Karenanya, buah ini mengandung zat yang dikenal sebagai norepinefrin, sehingga bertanggung jawab untuk meredam amarah.
Tidur nyenyak
Pisang mengandung asam amino yang disebut tryptophan yang membantu pembentukan melatonin, yaitu hormon yang berhubungan dengan tidur. Hormon ini bisa menenangkan pikiran dan hati yang membuat Anda tidur nyenyak.
Menangkal badmood
Pisang mengandung folat yang memiliki sifat antidepresan. Nutrisi ini juga meningkatkan zat kimia otak yang dikenal sebagai serotonin, sehingga bertanggung jawab untuk mengangkat suasana hati.
Mencegah ngidam gula
Jika Anda selalu mendambakan untuk melahap makanan manis dan tinggi karbohidrat, Anda harus makan pisang untuk membunuh kebiasaan sehat itu. Ingat, kedua makanan tak sehat itu mengundang banyak penyakit yang berbahaya dalam jangka panjang.